-
الحمية الغذائية لأسلوب حياة صحي
كم عدد الأنظمة الغذائية التي اتَّبعتَها في حياتك؟ هل اتِّباع نظام غذائي هو الطريق إلى فقدان الوزن؟ هل الأنظمة الغذائية تساعد على خسارة الوزن بالفعل؟
في وقتنا الراهن، يوجد لدينا عديد مِن الأنظمة الغذائية العصرية، على سبيل المثال نظام الكيتو، والنظام النباتي، ونظام باليو، وحمية إزالة السموم، والصيام المتقطع.
تتمتَّع هذه الأنظمة الغذائية الشائعة ببعض المزايا، لكنَّها لا تُعتبَر خيارات لأسلوب حياة أو حلولًا لإنقاص الوزن؛ فهي غير ممتِعة، وتقيِّد حريَّة الشخص، ولا تعمل على المدى الطويل.
نحن نعيش في عالم مِن الوفرة والمعلومات الزائدة، مِمَّا يجعلنا نشعر بالارتباك أكثر مِن أي وقتٍ مضى فيما يتعلَّق بالطريقة التي يجب أن نأكل بها لنفقد الوزن.
بالإضافة إلى ذلك، فقد بدأَت ثقافة النظام الغذائي والأشخاص غير المؤهَّلين في استغلال وسائل التواصل الاجتماعي مِن خلال تقديم حلول سريعة ونصائح غير علميَّة، مِمَّا يزيد مِن إحباطك وإرباكك.
والحقيقة هي أنَّه لا يوجد حلٌّ سريع لهذه المشكلة طويلة الأمد، وبغضِّ النظر عن مقدار التمارين التي تمارسها، إلا إنَّه لا يمكنك التغلُّب على النظام الغذائي السيِّئ.
سيُظهر لك كتاب "الحمية الغذائية لأسلوب حياة صحي" أنَّه مِن الممكن أن تأكل كلَّ ما تحبُّ، وتعيش حياتك، وتفقد الوزن أيضًا، دون أن تعاني مِن العواقب الجسدية والعقلية والعاطفية المرتبِطة باتِّباع نظام غذائي.
بالنظر إلى البحث العلمي حول الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا اليوم، سيقدِّم المؤلِّف نصائح قائمة على الأدلَّة، ويثبت لك لماذا لا تنجح الأنظمة الغذائية في إنقاص الوزن لدى الأشخاص الذين يتمتَّعون بصحة جيِّدة بشكل عام.
سيضعك "الحمية الغذائية لأسلوب حياة صحِّي" على الطريق نحو تدخُّلات فعَّالة في نمط الحياة لتكون أكثر صحةً، وتفقد الوزن دون الاضطرار إلى اتِّباع نظام غذائي مرَّة أخرى!
AED45.00AED 36.00 -
تعاليم الحب
لماذا مزاجنا يفعل هذا؟ من أين جاء هذا الشعور؟ كيف تُحفِّز نفسك ثم تئِنّ بعد أن كُنت في أفضل حالة مزاجية؟ هل تبحث عما يجعلك أكثر سعادة لتخليص نفسك من الضيق؟ ماذا ستفعل لو كنت عاجزًا؟
AED35.00AED 28.00 -
النجاح في أوقاتٍ غير مؤكدة
إنَّ العيشَ في عالمٍ أصبحتْ فيه السُّرعة والتنقُّل والحركة هي القاعدة يؤدّي إلى عدم اليقين والتنوُّع والتَّرابط. إنّ التّمتعَ بعقليةٍ عالميةٍ ومرنةٍ يتيحُ لك تولّي مسؤوليةَ مهنةٍ مستدامةٍ وناجحة. كلُّما كنتَ أكثر مرونة، كلُّما تمكّنتَ من خلق الفرص واغتنامها بشكلٍ أفضل، ومواصلة التَّحرك، والاستعداد لمواجهة عدم الاستقرار، ولديك عقلية ريادة الأعمال فيما يتعلق بخطّة حياتك المهنيّة. بغض النَّظر عن خلفيتك أو خبرتك أو منهاجك الدراسي، فإنَّ إدراكك سيساعدك على توجيه حياتك المهنيَّة بسلاسة، وركوب موجات التَّغيير من دون إغفال رؤيتك.
النَّجاح في الأوقات غير المؤكَّدة سيعلّمك كيفية:
1. أن تتمتَّع بعقليةٍ عالميةٍ سواءً في التَّعلم أو في العمل.
2. توجيه حياتك المهنية.
3. أن تكونَ أكثر مرونةً وانفتاحًا.
4. تصوّر الفرص.
AED35.00AED 28.00 -
محادثة في تطوير الذات
دليل سريع لتطوير الذات
سيعلمك هذا الكتاب كيفية العمل على شخصيتك وتحسينها لتصبح أفضل نسخة لنفسك.
في هذا العالم الصغير، يميل الناس إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين ويبدأون في فقدان الثقة. لذا أنت بحاجة لقراءة هذا الكتاب. يتحدث عن الثقة في الكلام والشَّعر والجسم والجلد وضبط الوجه والسُّمنة والهزال والسَّعادة والحزن والتَّنمُر وجميع الأشياء الأخرى المتعلقة بهذا المفهوم. كتبت مريم الكندي هذا الكتاب لتشجيع القراء على تحسين أنفسهم من أجل عيش حياة جيدة ومستقرة.
AED25.00AED 20.00 -
الراحة وسط الفوضى
"الراحة وسط الفوضى" هو كتاب تجارب مبنيٌّ على أحداث حقيقية حدثَت في حياتي، ولكنَّه مكتوب بطريقة مجازية لإخفاء هويَّة الأشخاص الذين تدور حولهم كلُّ قصة.
يتحدَّث الكتاب عن كلِّ التقلُّبات، والتنمُّر، والخسارة، والأسرة، والحبِّ، والمعارك ضدّ الاكتئاب.
لقد كُتِب هذا الكتاب كملاذٍ لأجعل ذهني مطمئِنًّا، وكمنفَذ لحياة خالية مِن الاكتئاب.
AED30.00AED 24.00 -
نصائح لتعيش الحياة بطريقة صحيحة
"نعم، يمكنني القيام بذلك، وأنت أيضا. مهما طال الظلام، ستشرق الشمس. حوِّل رؤيتك إلى الواقع، عِشها على الطريقة الصحيحة…"
AED30.00AED 24.00 -
قانون الجذب للرجل العادي
كتاب شامل يقدِّم نسخة عمليَّة مِن قانون الجاذبية.
يقدِّم الكتاب خطوات معقولة يمكن لأي قارئ أن يفهمها في تطبيق قانون الجاذبيَّة.
عندما يواجه العالم بِأَسره وباء كورونا، سيساعد هذا الكتاب بشكل كبير الرجل العادي على تحفيز واستحضار الإيجابية للمُضِيِّ قُدُمًا في الحياة.
AED40.00AED 32.00 -
هل الحياة كما نعرفها؟
اجلس وارتح وانظر لعجيب جمال هذه الرسائل، وكيف تهمس بأسرار الكون. بغض النظر عن المكان الذي أنت فيه حالياً، ولو في قمة السعادة أو في حالة جمود أو تحت ركام من التوتر أو الحزن أو الألم، فإن هذه الرسائل ستجعلك تفكر وتعيد النظر في معتقداتك. يقدم هذا الكتاب منظوراً جديداً للحياة ولوجودنا. تتراوح الموضوعات في هذا الكتاب من الأسئلة التي تدفعك للتأمل، إلى الأسئلة التي ستجعلك تعيد تقييم كل شيء تعتقد أنك تعرفه. هل الحياة حقاً كما نعرفها؟
AED45.00AED 36.00 -
الدليل 101 لمثالية الإنسان
المسار هو دليلك اليومي، في رحلة شيقة، لتكتشف ذاتك وخباياها وتتواصل مع ذاتك الحقيقية ، ويتم تنفيذ ذلك بأسلوب عملي وعلمي ومنطقي وتسلسل مدروس جيدًا، وعلى مدى الرحلة، سوف تتألق، وتعلو، وتكبح جماحك، وسوف تستشعر الخلود الروحي وتتقن التعامل مع مرآة الوجود، سيتم الكشف عن هويتك الحقيقية، وسيتم الكشف عن رموز الغرض من وجودك/p>
AED70.00AED 56.00 -
صدى البقاء
مِن المأساة يمكنُ أن يزدهرَ شيءٌ جميل.
لا يمكننا أبدًا أن نكونَ مستعدّينَ حقًا للظّروف الصّعبة، ولكن كيفيَّة ردِّ فعلنا عندما تُعطَّل حياتنا هي التي تصنع الفارق. لا أحدَ منّا معفىً من الألم والمعاناة؛ ومع ذلك، يتعيَّن علينا أن نختارَ ما إذا كنّا نسمحُ لتلك الأعباء بتقويتنا أو إضعافنا.
يقدّم كتابُ صدى البقاء ثروةً من الإرشادات التي تغيّر منظورك حول كيفيَّة تحويل ألمك إلى قوة، وسلبياتك إلى إيجابيات، وخسائرك إلى انتصارات، وشكَّك في نفسك إلى ثقة بالنفس. سواءً كنتَ تمرُّ بمرحلة طلاق، أو حزينًا على فقدان صداقة، أو تمرُّ بلحظاتٍ مكسورة، فإنَّ هذا الكتابَ سيرشدك إلى مكانٍ من الثقة والطَّمأنينة والإيجابية والشفاء.
يفيضُ هذا الكتاب بشذراتٍ عميقةٍ من الحكمة المجمَّعة من تجارب الحياة الحقيقية، والتَّعاطف، والذكاء العاطفي المثير للإعجاب، وسوف يلهمك صدى البقاء للتخلّي عن كلِّ حاجزٍ معوِّقٍ ومنهكٍ في حياتك والارتفاع فوقه باستخدام اللطف والكرم والإيجابية والحب والرَّحمة.
وسوف يقدّم لك طريقَ النَّصر الحرّ للروح.
أنت تستحقُّ حياةً كاملةً وصحيَّةً وسعيدة، وهي تنتظرك لتتواصلَ معها وتحتضنها.
AED35.00AED 28.00 -
كُن مُلْهَماً
أَبدَأ يومي كلَّ صباحٍ بنيِّة حَسَنَةٍ مِثْل التأمُّل والصلاة. يمنحني هذا الوضوحَ والقوَّة لأعيش كل يوم على أكمل وجه. أُعَبِّر عن امتناني، خاصَّة ليوم آخر على قيد الحياة، إلى جانب اكتساب العقلية الصحيحة للنجاح. يوماً بعد يومٍ، نعيش حياة مليئة بالحب والفرح.
AED65.00AED 52.00 -
الولادة الجديدة
يبيِّن هذا الكتاب الطريق للوصول إلى السعادة الحقيقية؛ حيث تكون بداية الطريق بتفكُّر الإنسان في وجوده بعد أن كان تائهًا متخبِّطًا، ثُمَّ وعْيه لذاته، وبدء معرفة نفسه بما نسمِّيها بالصَّحوة أو الاستنارة التي تجعله يرى كلَّ شيء في عالمه الداخلي، أي إيقاظ الذَّات ووضع خطَّة شخصيَّة للإنقاذ الذَّاتي، بالبدء بتغيير نفسه، وبدء رحلته الروحيَّة، والتعرُّف على سلبيَّاته وإيجابيَّاته ليستطيع رؤية أي حدث خارجي، ومراقبة تأثير هذا الحدث على العالم الداخلي لدَيه عن طريق تحليل كافَّة الجوانب والأبواب التي توصِّله إلى حلول تريحه، أي التَّدقيق في كلِّ لحظة، وعَيشها بتفاصيلها، ومعرفة تأثيرها على النَّفس، والرسالة وراء ذلك، ومراقبة العقبات التي تعترضه وهو في طريقه، والاستفادة منها كتجارب، ثُمَّ دعم نفسه بأشياء خارجية تجعله يستمرُّ في هذه الرحلة، مثل الإيمان والتأمُّل، ثُمَّ متابعة الطريق للوصول إلى السلام الداخلي والسعادة الحقيقية.
AED35.00AED 28.00
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع لتحسين تجربة المستخدم الخاصة بك ولأغراض تسويقية.
بالنقر على أي رابط في هذه الصفحة، فإنك تمنحنا موافقتك على تعيين ملفات تعريف الارتباط